Triglicérides Alto e Diabetes


Alimentos Proibidos

• Açúcar, mel e rapadura.

• Doces de qualquer tipo (Bolos, pudins, cremes, balas, sorvetes, geléias, gelatina, frutas secas, doces concentrados, etc.).

 

Diminuir a Quantidade

A) Arroz, macarrão, fubá, farinhas de mandioca, trigo ou milho, semolina, mandioquinha, mandioca, milho verde, batata, cará, inhame, pão e bolacha.


B) Feijão (branco, preto, roxinho), grão de bico, lentilha ou ervilha seca.

OBS: Usar somente UM alimento do grupo A e UM do grupo B por refeição.

 

Alimentos Permitidos

• Leite e iogurte desnatados, coalhada desnatada, queijos magros.

• Frutas até 4 porções/dia

• Carne de vaca magra, frango sem pele, peixes, ovos.

• Verduras à vontade e legumes com uso moderado

• Margarina, óleos vegetais sob controle.

 

OBS: Não se esqueça que nenhum alimento pode ser ingerido à vontade. Procure um profissional apto a orientá-lo(a).